Wen Do

  Henrike Duttle   

Für Frauen:

 

Wen Do ist eine feministische, speziell von Frauen für Frauen entwickelte körperliche und geistige Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Seminarinhalt ist: Grenzen setzen, äussere und innere Stärke erfahren. Vermittelt werden einfache, effiziente körperliche Verteidigungstechniken für die keine Sportlichkeit und Fitness benötigt werden. Ausserdem machen wir uns in Rollenspielen frauenspezifische Angst- bzw. Konfliktsituationen klar, suchen gemeinsam nach neuen Handlungsmöglichkeiten und lernen uns verbal zu behaupten und abzugrenzen. Frauen mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen.

 

Für Mädchen:

 

(7 - 9 Jahre / 9 - 11 Jahre / 12 - 14 Jahre / ab 13 Jahren aufwärts)

 

Du bist stärker als Du denkst. In diesem Kurs erfährst Du, wie Du Dich behaupten bzw. wehren kannst gegenüber Stärkeren oder Älteren in Alltagssituationen wie z.B. in der Schule oder in der Freizeit. Ausserdem wie Du mit Worten oder einfachen wirksamen, körperlichen Abwehrtechniken Grenzen setzen kannst. In Rollenspielen werden wir konkrete Angst- bzw. Konfliktsituationen anschauen und gemeinsam Lösungen finden. Dazwischen kannst Du Spass und Freude erleben beim Kennen lernen Deiner Kraft sowie beim Rangeln und den Gruppenspielen mit den anderen Mädchen. Mädchen mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen.